【奔四族最该吃的养生食物】①杏仁:降低心脏病的风险;②薏仁:降低胆固醇;③黑芝麻:防止血管硬化;④黄豆:降低胆固醇;⑤菠菜:预防心血管疾病;⑥木耳:抗凝血;⑦海带:预防血管阻塞;⑧芹菜:降血压;⑨玉米:稳定血压。 ​

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